Grupei 0(I) îi este recomandată o alimentaţie bogată în proteine de origine animală (carne slabă de peşte, pui, vită, ouă), legume, fructe bogate în fibre. Consumul de lactate ar trebui limitat, este de preferat ca produsele lactate de origine animală să fie înlocuite cu cele pe bază de soia, iar carbohidraţii ar trebui eliminate din dietă pentru a evita creşterea în greutate.
Grupa A-II
Grupei A(II) îi este recomandată o dietă vegetariană bazată pe proteine vegetale, cereale şi legume, datorită conţinutului ridicat de minerale, enzime şi antioxidanţi. Fructele nu trebuie să lipsească din alimentaşia zilnică. Alimentele de origine animală ar trebui evitate, singurele alimente benefice fiind carnea de pui, curcan, peşte, ouă, în cantităţi mici.În ceea ce priveşte consumul de lactate, acesta ar trebui limitat pentru că pot provoca o scădere a activităţii metaboloce.
Grupa B-III
Persoanele cu grupa B(III) sunt omnivore, regimul alimentar recomandat rebuie să fie unul echilibrat şi complex, incluzând o mare varietate de alimente. Este singura grupă sanguină care permite consumarea produselor lactate şi îi este interzis consumul de carne de pui.
Grupa AB-IV
Dieta persoanelor cu grupa AB(IV) ar trebui să fie o combinaţie între regimul alimentar al grupelor A şi B. Foarte benefic pentru cei cu această grupă este ca dimineaţa, pe stomacul gol, să bea apă caldă amestecată cu sucul proaspăt de la o jumătate de lămâie pentru a elimina toxinele acumulate. Alimente benefice recomandate:proteine de origine animală, produse lactate, legume, fructe.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu